Pilates za trudnice u Centru za mame!
Pridruži nam se na posebno osmišljenom programu koji ti pomaže da ostaneš aktivna, zdrava i pripremljena za porođaj.
Pilates tokom trudnoće pruža brojne benefite:
– Smanjuje bolove u leđima
– Jača mišiće karlice i core-a
– Poboljšava držanje i fleksibilnost
– Pospješuje cirkulaciju i smanjuje oticanje
– Olakšava oporavak nakon porođaja
Vježbe su lagane, kontrolisane i potpuno prilagođene trudnicama, uz korišćenje rekvizita poput elastičnih traka i lopti. U programu se kombinuju pokret, disanje i relaksacija za sveukupno bolje fizičko i mentalno stanje.
Program vodi Arina Bodina – iskusna i licencirana pilates instruktorka sa zapaženom karijerom u oblasti pilatesa, baleta i savremenog plesa.
Treninzi se održavaju dva puta sedmično:
– utorkom i četvrtkom
od 16:00 do 17:00h
Cijena mjesečne članarine: 40€
VAŽNO: Prije početka bilo koje fizičke aktivnosti tokom trudnoće, obavezna je konsultacija sa svojim ginekologom.
Ako želiš da se prijaviš za dolazak ili online praćenje radionica/predavanja, pozovi nas/napiši poruku i rezerviši svoje mjesto 063 493 493
Iskoristi priliku da dobiješ podršku kakvu zaslužuješ.
