Ovih par dana često čujem isto pitanje: šta da jedem i pijem da povećam količinu mlijeka?

Pitanje nekako na mjestu, mora se priznati. Hrana je nešto što utiče na naše zdravlje, raspoloženje, energiju. Pa zašto ne bi uticala i na stvaranje majčinog mlijeka?

Kad se postavi ovo pitanje, mame, one iskusne, krenu da ovu novopečenu bombarduju sa savjetima. Te jedi supe, čorbe, testo, sok od jabuke, zove, boza. Dotaknu se i piva pride, kao nečeg što je „must“ za jednu dojilju.

Kad sam rodila prvo dijete, prije 7 godina, i sama sam tražila „zlatno rješenje“. A ko ne bi? Isprobavala sam, kombinovala, i na kraju nedjeljama svako jutro jela slani štap kiflu i pekarski jogurt. Mlijeko je samo šikljalo iz grudi, ponekad i prije no što bih je stavila da sisa.

Ko me je tada pitao za savjet, šta je to što pomaže, klela bih se u ovo. Jer, evidentno pomaže.

E, a onda počeh malo da se edukujem po pitanju dojenja. Malo po malo i, razočarah se.

Ispostavilo se da sam u zabludi (a ja ne volim da sam u zabludi, već samo uvijek u pravu).

ŠTA KONKRETNO POVEĆAVA KOLIČINU MLIJEKA?

Na našim radionicama o dojenju redovno polaznicama skrećemo pažnju da dojke nisu posude sa dnom koje su napunjene mlijekom, pa kad beba (po)sisa one se isprazne i to je to.

Dojke su više kao protočni bojler. Aktiviraju se silni mehanizmi u tijelu kako beba započne stimulaciju areole i kao rezultat toga – tog momenta dok beba sisa, stvara se majčino mlijeko.

ŠTA JE ONDA ZAKLJUČAK TOGA?

On se logički sam nameće: što je više beba na dojci (češće, duže) samim time stvara se više mlijeka.

(To je jedan od razloga zašto se savjetuje dojenje na zahtjev.)

ZAŠTO ONDA NEKE MAME TVRDE DA NEKA HRANA POMAŽE?

E, tu nije neka filozofija!

Dva najbitnija hormona za dojenje su prolaktin i oksitocin.

Prolaktin Neuništivi, kako mu ime kaže, neosjetljiv je na bilo šta. A kako on stvara mlijeko, ono je tu, pa tu.

Ali Oksitocin Nejaki, hormon sreće i zaljubljenosti, pada na testu čim se onaj Adrenalin Strašni malo pridigne. A baš taj Oksitocin je zadužen da se mlijeko otpusti iz dojki.

Pa novopečene mame poslije nekoliko dana/nedjelja/mjeseci, umorne, često iscrpljene, sa nedovoljno sna, odmora i jela, po pravilu imaju problem sa tim silnim adrenalinom koji kulja njihovim venama i koji otežava dojenje.

Ono na čemu se treba poraditi je – povisiti oksitocin. Da l’ je to duži odmor, mirišljava kupka, masaža, čitanje ljubića, gledanje serije, slušanje muzike, nebitno je. Jedino se računa da opušta mamu.

A da se sad vratim na onu picu iz naslova.

Ima li možda naznaka zašto je ona bitna – meni?

Ona je moj podizač oksitocina. Ja jednostavno obožavam da jedem testo svih vrsta i oblika. Obožavam!

A šta je posledica toga? Oksitocin je nebu pod oblake.

A šta je posledica toga? Mlijeko šiklja.

Stoga nemojte odbaciti ideju o hrani kao pomoćnom sredstvu za dojenje. Jer, pomaže.

Ali imajte na umu da je to zbog uživanja u baš toj namirnici/jelu/ukusu, a ne samo po sebi da povećava količinu mlijeka.

DA LI BAŠ NIŠTA NE MOŽE DA UTIČE NA POVEĆANJE KOLIČINE OD HRANE?

Postoji poneki izuzetak. Baš izuzetak.

Vodeće mjesto u fitofarmaciji za dojenje ima grčko sjeme ili tzv. piskavica. Za nju postoje studije da ima terapijsko djejstvo. (Za način spremanja i doziranje, konsultujte se sa stručnim licem).

Sve drugo prepustite oksitocinu.

Autorka je savjetnica za dojenje Udruženja Roditelj