Znakovi postpartum depresije

Među znakove postporođajne depresije, osim osnovnih simptoma – tuge, depresije i gubitka energije spadaju:

– osjećaj razdraženosti ili nemira;
– tuga i često plakanje;
– manjak energije;
– glavobolje, bolovi u grudima, lupanje srca, hiperventilacija;
– nemogućnost spavanja ili jaki umor ili oboje;
– gubitak apetita i mršavljenje ili prejedanje i debljanje
– nemogućnost fokusiranja, pamćenja i donošenja odluka;
– pretjerana briga oko djeteta ili nepostojanje interesa za dijete;
– osjećaj krivice i bezvrijednosti;
– strah od ozljeđivanja djeteta ili sebe;
– nezainteresovanost za aktivnosti, uključujući seks.

Majka može osjećati tjeskobu nakon porođaja, ali to ne mora značiti da boluje od PPD-a. Može se raditi o postporođajnom anksioznom ili paničnom poremećaju. Znakovi ovog stanja uključuju jak osjećaj tjeskobe  i straha, brzo disanje, brzo kucanje srca, talase hladnoće ili vrućine, bol u grudima i vrtoglavicu. Ako imate neki od ovih simptoma odmah se javite svom lijekaru.

Što učiniti ako imate simptome PPD

Neke žene ne govore ništa o svojim osjećanjima jer osjećaju stid ili krivicu zbog depresije, kad bi trebalo da budu sretne. Razgovor sa ljekarom ili medicinskom sestrom o eventualnim znacima depresije su najbolje rješenje.

Evo savjeta koji bi mogli pomoći:

– Dobro se odmorite. Probajte spavati kad beba spava.
– Prestanite vršiti pritisak na sebe da trebate sve učiniti. Napravite koliko. možete, ostalo ostavite. Zatražite pomoć oko kućnih poslova i noćnih hranjenja.
– Popričajte sa partnerom, porodicom i prijateljima o svojim osjećanjima.
– Izbjegavajte samoću – izađite iz kuće i prošetajte.
– Provedite vrijeme sa partnerom.
– Porazgovarajte s lijekarom o načinu liječenja. Nemojte se ustručavati postavljati pitanja i reći što osjećate.
– Razgovarajte s drugim mamama, tako da saznate njihova iskustva

Izvor: Telegraf.rs i Žena.hr

Pages: 1 2